un lancé, le baton depasse la tete, un flip le baton ne doit pas depasser la tete
un roulé, le baton est collé au corps, pour un flip le baton ne doit pas resté coller
de plus le baton doit faire un tour complet pour que le flip soit bon
rappel: ces videos demontrent mes debuts dans le twirling par consequent il y a encore des bras non tendus, des mauvais lancés ou mauvais rattrapages, je ne mets pas les videos dans le but de me vanter mais dans le but de donner des conseils et de montrer les erreurs ^^



